Wie ein neues Verhältnis zu Alkohol Dein ganzes Leben verbessern kann!

Fragst Du Dich manchmal, ob der Alkohol in Deinem Leben eine zu große Rolle spielt?
Befürchtest Du, dass Dein Trinken sich negativ auf Deine Gesundheit auswirkt?
Kannst Du ohne Alkohol Spaß haben oder will dann niemand etwas mit Dir zu tun haben?


Mit dieser Challenge kannst Du Deine Freiheit zurückgewinnen!

Alkohol ist eine gesellschaftlich akzeptierte Droge.

Alkohol ist die einzige Droge, bei der man sich rechtfertigen muss, wenn man sie NICHT nimmt.

 

Wir glauben, dass wir Alkohol brauchen, um Spaß zu haben, erfolgreich zu sein, uns zu entspannen oder von anderen akzeptiert zu werden. 

Zugleich wurden wir so konditioniert, die Gefahren und negativen Folgen von Alkohol auszublenden.

 

Wie kannst Du es schaffen, Dich gegen diese soziale Konditionierung zu behaupten?
Es gelingt Dir erst, Gewohnheiten abzulegen, wenn Du Deine Denkweise veränderst.

 

Und genau da kommen wir ins Spiel! 

Hast Du Lust auf die Herausforderung, Dein Bewusstsein zu erweitern und alte Gewohnheiten zu verändern?

Ruhiger Schlaf, weniger Ängste und viel entspannter sein

Hast Du Lust, für eine Weile mit dem Trinken aufzuhören und eine längere Pause einzulegen?

So kannst Du herausfinden, was alles passiert, wenn Du Dich fitter, klarer und gesünder fühlst. Vorteile, die Du wahrscheinlich erleben wirst, sind:

Alkohol lässt Dich zuerst schneller einschlafen, senkt dann massiv Deine Schlafqualität. Ohne Alkohol wird Dein Schlaf viel erholsamer, denn dadurch kommst Du wieder in die wichtigen Tiefschlaf-Phasen.

 

Alkohol senkt Dein Energielevel. Ohne Alkohol ist der Verstand klarer und mehr Lebenskraft vorhanden. Deine Leistungsfähigkeit steigt somit ebenfalls. Die Freude an Sport und Bewegung kommt auch wieder zurück.

Wer trinkt, sieht meist schlapper, älter und verbrauchter aus. Ohne Alkohol verbessert sich das Hautbild und die Augen strahlen mehr. Ausserdem verlierst Du überflüssige Pfunde, denn Alkohol macht dick.

 

Alkohol raubt Zeit, Geld und Energie. Ohne ihn hast Du genug Ressourcen, um Deine Träume endlich anzugehen. Deiner geplanten Selbstständigkeit, der Renovierung oder Deinem neuen Hobby steht nichts mehr im Weg.

Alkohol erzeugt erwiesenermaßen depressive Verstimmungen. Dies führt oft dazu, noch mehr zu trinken – ein Teufelskreis entsteht. Ohne Alkohol hast Du ein geringeres Risiko, depressiv zu werden und Du bist weniger ängstlich.

 

Alkoholische Getränke sind oft teuer. Ohne Alkohol hast Du am Monatsende deutlich Geld gespart, das Du wiederum in Sachen investieren kannst, die Dir echte Freude bereiten. So kannst du dir lang gehegte Wünsche erfüllen.


Du kannst das Selbstbewusstsein entwickeln, nein zu sagen. Du kannst lernen, an einem Abend mit Freunden ohne Alkohol Spaß zu haben. Du kannst dein Leben wieder selbst in die Hand nehmen!


Die geschlossene Community-Gruppe

...ist eine moderierte facebook-Gruppe exklusiv nur für ex&hopp-Challenger

... Teilnehmerstimmen

Die Challenge hat meine Denkweise und meine Gewohnheiten in Bezug auf das Trinken von Alkohol nachhaltig verändert!

Ich hätte nicht gedacht, dass das so einfach wird!

Mir hat es sehr geholfen beim Durchziehen, dass ich ein Forum hatte, in dem ich mich mit anderen "Challengern" austauschen konnte.

Die regelmäßigen E-Mails und die Online-Treffen haben mich unterstützt. Ich kann es jedem empfehlen, der schon seit längerem regelmäßig Alkohol konsumiert, eine mehrmonatige, konsequente Pause einzulegen.

 

Es ist erstaunlich, welche Verbesserungen sich körperlich, mental und seelisch innerhalb relativ kurzer Zeit zeigen können. Mich hat es so sehr begeistert, dass ich meine neu gewonnene Freiheit vom Alkohol auf unbestimmte Zeit beibehalten werde. Dafür bin ich dem Team von ex&hopp und der Alkoholfrei-Community sehr dankbar!

Carola Wingenroth, Teilnehmerin der 90 Tage Challenge
Carola Wingenroth, Teilnehmerin der 90 Tage Challenge

Ich hatte in den vergangenen Jahren einen regelmäßigen Konsum von Alkohol. Eigentlich bin ich ein reflektierter und gesundheitsbewusster Mensch, dazu passte mein Alkoholkonsum nicht. Diese Diskrepanz war mir schon bewusst, aber mir fehlten der Anlass und auch der Leidensdruck dafür, etwas zu ändern. Durch die Challenge habe ich viele neue Impulse bekommen.

 

Hat mich die Challenge weitergebracht? Enorm! Ich habe gemerkt, wie einfach es ist, auf Alkohol zu verzichten. Und ich genieße die Klarheit, die Energie und die Selbstbestimmtheit, die ich jetzt auch in dem Bereich für mich gewonnen habe. Es brachte die Dinge wieder ins Lot, und ich habe es bis heute nicht bereut.

Musa Al Tajir, Teilnehmer der 365 Tage Challenge
Musa Al Tajir, Teilnehmer der 365 Tage Challenge


Wir helfen Dir, eine neue Perspektive einzunehmen. Du erfährst durch eigene Erkenntnis und den Austausch in der Community, was der beste Weg für Dich ist. Nicht zu trinken fällt Dir dadurch leichter.

Das bekommst Du!


tägl. Motivation

Wir halten Dich mit täglichen Mails bei der Stange mit Motivation und Infos, damit Dir immer wieder bewusst wird, was Dir ein Leben ohne Alkohol alles bietet.

Community

Wir bieten Austausch in unserer vertraulichen Facebook-Community mit anderen Challengern, die genau in der gleichen Situation sind. Hier findest Du Gleichgesinnte.

online-Meetings

Unsere wöchentlichen Online-Meetings bieten Raum, über Erfolge und Hindernisse während der Challenge zu sprechen, sich gegenseitig zu helfen und zu unterstützen.

Arbeitsmaterial

Unsere Bibliothek an Zusatzmaterial wächst. Kostenlose Arbeitsblätter stehen als Download zur Verfügung.

Daneben betreiben wir den ex&hopp Podcast.


Der Unterschied zwischen unserer Challenge und dem Versuch „alleine mit dem Trinken aufzuhören“, besteht darin, dass wir Dich unterstützen, Deine Gewohnheiten nachhaltig zu verändern.


Du bist hier genau richtig ...

  • wenn Du schon länger darüber nachdenkst, eine Pause vom Alkohol zu machen oder aufzuhören.
  • wenn Dir Dein Alkoholkonsum kritisch erscheint und Du schon negative Auswirkungen spürst.
  • wenn Du Dich einfach herausfordern willst und schauen möchtest, was das Ganze mit Dir macht. Kannst Du es überhaupt schaffen?
  • wenn Du Lust hast, gemeinsam mit anderen Dein Bewusstsein zu verändern und zu schauen, was das Leben sonst noch so bietet ;)

Worum es hier nicht geht ...

  • Wir wollen Dir nicht den Spaß am Genuss vermiesen. Wenn Du keinen Grund siehst, etwas zu ändern: Mach das – es ist Dein Leben!
  • Es geht nicht darum, wie schlecht Alkohol ist und dass nur ein nüchternes Leben das einzig Wahre ist.
  • Die Challenge hat nicht das Ziel, dass Du danach Anti-Alkoholiker bist, Gewicht verlierst, Stress abbaust oder Deinen Traumpartner findest.
  • Klar, für viele werden diese Nebeneffekte eintreten, aber vielleicht weißt Du danach, ob Dir Alkohol Vorteile bringt oder eher schadet.

 


Du trinkst anschließend bewusster oder gar nicht mehr. Du hast eine spannende Zeit gehabt und neue Freundschaften geschlossen. Du hast neue Gewohnheiten etabliert, die Dein Leben verbessern!


Wir wissen, dass Du es schaffen kannst wie alle anderen bisher!

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365 Tage  nicht buchbar!!!



30 Tage


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  • Update auf 90 oder 365 Tage möglich - bereits bezahlter Betrag wird dann angerechnet!

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 Michael Weiger  /  ex&hopp - Alkoholfrei-Challenge